講者：meimei.shaw@gmail.com
日期：2021-09-16
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    Ch07 成年期營養 2-2
  • 00:03 1.1
    陸、素食介紹
  • 00:41 1.2
    一、素食者分類
  • 05:55 1.3
    二、素食對身體的益處1.控制體重，預防肥胖：植物性食物熱量較低，具有飽足感。2.降低心血管疾病罹患率：排除動物性食物，減少脂肪及膽固醇攝取，食用植物性食物，獲得大量纖維質、多元不飽和脂肪酸，有利於此等疾病之預防。
  • 08:03 1.4
    三、 素食的營養問題
  • 10:09 1.5
    蛋白質
  • 10:43 1.6
    維生素
  • 12:07 1.7
    鈣
  • 14:44 1.8
    鐵
  • 18:41 1.9
    鋅
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Ch07-成人期2-2
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      一、素食者分類
    • 05:55 1.3
      二、素食對身體的益處1.控制體重，預防肥胖：植物性食物熱量較低，具有飽足感。2.降低心血管疾病罹患率：排除動物性食物，減少脂肪及膽固醇攝取，食用植物性食物，獲得大量纖維質、多元不飽和脂肪酸，有利於此等疾病之預防。
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      三、 素食的營養問題
    • 10:09 1.5
      蛋白質
    • 10:43 1.6
      維生素
    • 12:07 1.7
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    生命期營養
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    蕭慧美
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    111. Ch04-嬰兒期-2-2_補充說明-113
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    113. Ch06-青春期 1-3_重錄113OK
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    114. Ch06-青春期 2-3_重錄113ok
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    115. Ch08-老年期3-1_已錄音編輯ok
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